반응형 건강한 삶8 20220922 저탄고지 ⭐️계란프라이+유부초밥+프랭크 소시지 구이 -아이 체험학습 있어 유부초밥과 소시지 구이를 준비했다. ⭐️닭가슴살 샐러드 -유자소스 뿌린 치킨샐러드 냉동닭가슴살 삶기 귀찮다고 전자렌지에 데우기만 하면 되는 개별포장의 것으로 구입해보았다. 어제 단백질 빠진 식단이라 오늘은 단백질 비율을 높였다. 그런데 저녁에 매장에서 일하다 허기가 져서 9시 넘은 시각에 구입한 찐만두에 사발면까지 고탄수화물 식단을 먹어치웠다. 조삼모사, 조사모삼 ㅡㅡ;; 2022. 9. 23. 20220921 저탄저탄 복숭아채소샐러드 -아침, 아이들이 감빠뉴 2개를 다 먹어버렸다. 다시 꺼내기 귀찮아 샐러드만 먹었다. 게맛살 채소 샤브샤브 -저녁, 집에 있는 채소 총출동, 단백질 대표는 게맛살! 쯔유와 맛술 푼 물에 준비한 재료를 모두 넣고 끓인 후 소스(쯔유+다진 청양고추)에 찍어 먹었다. 2022. 9. 21. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
